7 zaskakujących faktów o zdrowiu, które powinieneś znać
1. Wpływ snu na zdrowie Dobry sen ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Przeciętnie potrzebujemy około 7-9 godzin snu dziennie. Odpowiednia ilość snu jest niezwykle istotna dla utrzymania zdrowia. Badania wykazują, że przeciętny dorosły człowiek potrzebuje od 7 do 9 godzin snu dziennie, aby móc prawidłowo funkcjonować. To w trakcie snu nasz organizm regeneruje się, … Czytaj więcej.